Diagnóstico, Psicodiagnoóstico y tratamiento
de la respiración
Volver a la respiración y voz
natural mediante el desbloqueo psicosomático.
Llevar a cabo un proceso de
psicoterapia desde la práctica del diagnóstico y tratamiento de la mecánica respiratoria.
Aprender a respirar
correctamente y natural
Educación y reeducación de la
respiración
Todas las tradiciones del mundo han dado una gran
importancia a la respiración, tanto a la forma correcta y natural de
respirar como a la creación de técnicas específicas para conseguir fines
terapéuticos, así como la expansión de la conciencia. En general, nuestra mecánica respiratoria, nuestra
respiración no es suficientemente correcta y sin oxígeno y prana
(energía sutil), el cuerpo no metaboliza óptimamente, disminuyendo el tono
vital y generando enfermedades
La Psicoterapia Respiratoria® es un sistema original del psicólogo
psicoterapeuta y naturópata
Carlos Velasco Montes, elaborado durante 35 años, mediante la
investigación de los conflictos psicoemocionales y restricciones físicas de
la mecánica respiratoria que subyacen en una respiración defectuosa. Es un
método genuino que permite hacer un diagnóstico y psicodiagnóstico rápido y profundo
acerca de cómo respira la persona y aplicar el tratamiento apropiado para
lograr una respiración completa, larga, amplia, armoniosa y placentera;
logrando con ello una mayor salud física, psicológica y emocional.
El diafragma-émbolo es un músculo ancho, aplanado y de poco espesor, tiene
forma de cúpula, es el músculo principal de la ventilación pulmonar. Separa
la cavidad torácica (pulmones y corazón) de la cavidad abdominal
(intestinos, estómago, hígado, etc.)
Los pulmones se ventilan gracias a la movilización de estos dos espacios del
cilindro-cubo. del tronco. Según se movilicen estos dos espacios, darán
lugar a una gran variedad de formas de respirar.
El diafragma interviene en la inspiración ampliando el volumen de la cavidad
torácica al inhalar y disminuyéndola durante la espiración. Hace un
recorrido de aproximadamente ocho centímetros en su descenso y ascenso. En su descenso se descupula lo suficiente provocando un vacío de presión en los pulmones lo
que hace que entre el aire en ellos.
Los pulmones
Los pulmones no tienen autonomía para funcionar por sí solos como lo hace el
corazón, y necesita de los músculos respiratorios para llevar a cabo su
llenado y vaciado. El músculo fundamental de la mecánica respiratoria es el
diafragma, el gran olvidado.
Los pulmones son dos órganos esponjosos de color salmonado, están cubiertos
por una pleura, la visceral, que envuelve al pulmón y la pleura parietal
envuelve la pared del tórax, el diafragma y el pericardio.
Los pulmones contienen unos 350 millones de alvéolos, unos 70 metros
cuadrados de superficie
La dimensión de los pulmones y el espacio que ocupan en
el tórax.
Los lóbulos inferiores de los pulmones se
expandirán mucho más en su recorrido descendente, ya que están adyacentes al
diafragma y siguen el descenso del mismo. La caja torácica es expandida por
el diafragma y por media docena de músculos inspiradores. Durante la
inspiración todo el tronco se expande y tiene un nivel tónico óptimo.
El pulmón derecho tiene tres lóbulos y el izquierdo dos. Los dos lóbulos de
ambos pulmones tienen la capacidad del 60% de la capacidad total de los
pulmones. Además, los lóbulos inferiores están situados en la zona posterior
y éstos se “incrustan” como cuñas en el seno costodiafragmático. De aquí la
importancia de que el hemidiafragma posterior descienda y forme un gran seno
para que en él entren los dos lóbulos inferiores, descendiendo hacia el
sacro, y expandiéndose.
¿Cuál es la forma correcta de respirar?
¿Existe una única forma de respirar correctamente?
Por un lado, hay diversas formas de respirar: con predominio abdominal,
intercostal y costoclavicular. Se pueden hacer todo tipo de combinaciones
partiendo de estos tres modos fundamentales, según qué efecto se quiere
lograr y las necesidades en cada momento.
Se haga el tipo de respiración que sea, hay algo fundamental, los pulmones,
con sus lóbulos correspondientes, tienen que llenarse lo más apropiadamente
posible según las necesidades del organismo.
El lóbulo izquierdo tiene dos lóbulos –el corazón está instalado más hacia
la izquierda del mediastino- y el pulmón derecho tiene tres lóbulos. Los
lóbulos inferiores de cada pulmón llegan a la altura de la zona dorsal, es
importante que también éstos se expandan, y lo hacen al seguir el descenso
del diafragma. De cualquier modo, todos los lóbulos pulmonares tienen que
llenarse de aire pues para eso han sido diseñados.
Los pulmones se llenan de aire gracias al descenso o descupulacion del
diafragma, y también a la expansión de las costillas.
Entonces, ¿existe una forma correcta de respirar? Sí, el diafragma siempre
tendrá que descender y las costillas expandirse, el cajón de la caja
torácica deja más espacio, entonces, los pulmones pueden llenarse de
más cantidad de aire en la inspiración.
Contracción del diafragma y expansión de las costillas, no hay otro modo de
llenar los pulmones, por tanto, la forma correcta de respirar es ésta. Si
no, ¿qué otra forma de respirar sería la correcta?
La clave más significativa o lo esencial de la Psicoterapia
Respiratoria® en la mecánica respiratoria:
Consideramos al tronco como un cilindro estructurado en tres anillos -360º-
nombrando a estos tres segmentos: lumbo-abdominal, intercostal y
costo-clavicular (inferior, medio y superior), Estos tres cinturones a la
hora de respirar tienen que estar relajados con su nivel tónico muscular
apropiado y ser lo suficientemente flexibles en el proceso de expansión y de
contracción –inspiración y espiración. Desde el principio hasta el
final de la inspiración, el diafragma desciende-creándose un vacío de
presion en su bajada- provocando la absorción del
aire en los pulmones, de tal modo que se produce durante el descenso del
diafragma desde el principio hasta el final de la inspiración, una onda
descendente y expansiva, cuya punta de flecha apunta a la zona lumbo-sacra,
percibiéndose la expansión de la zona lumbar y también de los segmentos
diafragmático y costo-clavicular. De éste modo conseguimos que
el diafragma descienda al máximo y, especialmente por su segmento posterior
–pues es este faldón del diafragma posterior el que más capacidad tiene de descender o descupularse-
consiguiendo que entre una mayor cantidad de aire a los pulmones por el
efecto “ventosa” del diafragma durante la inspiración. Este mecanismo de
“descenso de punta de flecha a la zona lumbar” es el mecanismo más apropiado
que he encontrado para que la mecánica respiratoria sea lo más efectiva y
saludable posible. El libro abundara en justificaciones. Este método lo llevo usando desde hace más de 35 años con
resultados muy satisfactorios.
En este vídeo se puede apreciar con gran facilidad y
precisión, el seno costodiafragmático. El diafragma desciende, siguiéndole
en su descenso los lóbulos inferiores, un recorrido total, en el descenso y
descenso, de unos ocho centímetros
La
clave está en el hemidiafragma posterior. ¿Por qué es tan importante que el
hemidiafragma posterior descienda al máximo?
Hemidiafragma posterior y lóbulos inferoposteriores
La anatomía de los pulmones por su área inferoposterior es más grande que
por su zona frontal, los pulmones se adaptan a la forma del diafragma, es la
zona posterior del diafragma la que más puede descender por lo tanto
más
aire puede entrar en los pulmones por el gran vacío que forma al descender.
Los pulmones están adosados al diafragma. El hemidiafragma posterior es más
grande en extensión que el hemidiafragma anterior, teniendo forma de un gran
faldón, es por esto que al descender da más capacidad de llenado a los
pulmones.
Se aprecia la gran dimensión del hemidiafragma
posterior, mucho mayor que el hemidiafragma anterior.
Inhalación
Exhalación
La importancia del hemidiafragma posterior. Es en el
seno costodiafragmático donde se “meten” como cuchas, los lóbulos inferiores
siguiendo el descenso del diafragma.
Cuanto más descienda el diafragma, especialmente por su hemediafragma
posterior, más se expandirá el anillo inferior, es decir, el lumboabdominal,
y también se exapandira mas el anillo intercostal y el costoclavicular. Toda
esa expansión es debida al gran descenso del diafragma, pues a más
descupulación, más vacío de presión provoca en los pulmones y más se
expandieran estos de aire. Cuanto más descienda el diafragma,
más se llenaran los pulmones
Gracias a esta movilidad correcta del diafragma en su recorrido de unos ocho
centímetros en cupularse y descupularse, todo el tronco se mueve y toda la
musculatura que hay por encima y por debajo del diafragma está liberada en
un nivel tónico conveniente y saludable. El cuello, la cabeza, la pelvis y las
piernas estarán en un nivel tónico apropiado, también. Las vísceras que hay
por encima y por debajo del diafragma reciben un masaje en cada ciclo
respiratorio favoreciendo el riego sanguíneo tanto de entrada del sistema
arterial como de salida del sistema venoso.
El diafragma, en su descenso, efectúa un masaje a los
músculos del perineo, tonificándoles. También se alargan por el efecto del
coxis que se retrae gracias a un buen descenso del diafragma, expandiéndolo.
Pd. Hay un error en la inserción del músculo diafragmático, debiera insertar
más abajo, en la dos y la tres lumbar
Grandes tradiciones nos hablan del mecanismo
inspiratorio como activador del ming men o puerta de la vida
La respiración en las tradiciones taoísta, budista e induista y otras, la
zona lumbar se expande en cada inspiración. Entre la vértebra lumbar dos y
tres se encuentra el punto DU4 ming men o la puerta de la vida,
correspondiente al meridiano gobernador. Es el acumulador de energía que se
activa en cada inspiración. En una mecánica respiratoria correcta, , los
riñones hacen un recorrido de, al menos, dos centímetros en cada ciclo
respiratorio, logrando un recorrido de unos 50 kmts en 24 horas
La Psicoterapia Respiratoria® trata de reducir y eliminar las armaduras que
bloquean la respiración; estas corazas físicas, emocionales y energéticas,
cuyo origen está en la coraza caracterológica, están compuestas de los
conflictos psicoemocionales y de los bloqueos físicos y energéticos. La toma
de consciencia del “cómo respiro” mediante una serie de técnicas apropiadas
disuelve las armaduras respiratorias devolviendo a la persona la respiración
natural, es decir la mecánica respiratoria correcta.
Tengamos en cuenta que la respiración es un proceso que se halla entre lo
corporal y psicológico-emocional y, por lo tanto, puede unir o desunir estos
elementos. Un conflicto o una situación emocional negativa (es decir, un
pensamiento con carga emocional negativa) como por ejemplo, el miedo,
contrae la musculatura respiratoria –especialmente la del plexo solar–
formando una coraza muscular que restringe el libre flujo del aire. La
Psicoterapia Respiratoria® consiste en que la persona sea más consciente de
estas armaduras y pueda disolverlas. En última instancia, un problema
respiratorio viene causado por un conflicto psicoemocional o pensamiento
tintado negativamente que altera el cuerpo y, a su vez, la respiración.
Por lo tanto, para eliminar un problema funcional de la respiración, habrá
que considerar la causa primera, es decir, el conflicto psicoemocional.
La Psicoterapia Respiratoria®contempla la vuelta a la respiración
natural, profunda, libre y placentera, mediante una serie de técnicas que
provienen de las aquellas psicoterapias que tienen en cuenta el cuerpo, la
mente y las emociones, las cuales nos sirven para darnos cuenta de cómo
respiramos y descubrir dónde están los bloqueos físicos, emocionales y
energéticos, para desactivarlos y dar paso a una respiración más natural.
Según la técnica que empleemos, exploraremos más los conflictos
psicoemocionales, los funcionales o los físicos. De cualquier modo, el
resultado siempre es una toma de consciencia del “cómo respiro” y del
“soltar” las tensiones físicas y emocionales que impiden una respiración en
libertad. El proceso de vuelta a la respiración natural es un instrumento
excelente que nos permite hacer psicoterapia, es decir, liberar a la
persona, en la medida que se pueda, de sus conflictos psicoemocionales, ya
que la persona toma consciencia de los mismos. Considero a la persona como
un libro ya en donde está registrada su historia psico-emocional personal.
En esa catarsis psicoterapeuta liberará los tóxicos psicoemocionales que
dieron lugar a tensiones físicas que restringieron el movimiento natural de
la mecánica respiratoria. Gracias a este proceso de psicoterapia centrado en
lo defectuoso de la mecánica ventilatoria, y gracias al empleo de ésta
técnica de descenso del diafragma como punta de flecha hacia la zona
lumbosacra, más otras técnicas de manipulación como el masaje,
hiperventilación controlada, osteopatía visceral, lectura corporal,
reeducación del gesto y la postura corporal, la persona recobra la
liberación de su mecanismo respiratorio, lo que le facilitará la vida
cotidiana desde una perspectiva más saludable en lo físico, psicológico,
emocional, energético y espiritual.
La efectividad de la Psicoterapia Respiratoria es alta. Desde la primera
hora de sesión la persona empieza a darse cuenta de cómo es su forma de
respirar y el modo de mejorarla. Se le abre todo un universo de comprensión,
del porqué de su problema respiratorio y de las enfermedades psicosomáticas
que padece, aunque nunca pensara que estaban asociadas a una constricción
física respiratoria
El cuerpo es como un libro, lleva escrito la historia biográfica de la
persona.
En principio, el cuerpo no es culpable de los avatares del carácter de la
persona, siendo el carácter el mayor responsable de las enfermedades
físicas, es a él a quien hay que pedir cuentas.
La formación del carácter viene dada por la educación o aprendizaje en la
temprana edad, y por el sistema económico, político, social, sexual, psicológico,
familiar, etc)
Por lo general, la respiración en el ser humano se ha ido restringiendo por
los rasgos negativos del carácter, dando lugar a un poliedro de enfermedades
psicosomáticas.
DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO DE LA MECÁNICA
RESPIRATORIA DESDE LA PSICOTERAPIA RESPIRATORIA®
Todo el mundo respira, pero muy pocos conocen cómo
es su respiración. Y si respiran, ¿Qué necesidad tienen de chequear su
respiración? Lo cierto es que la inmensa mayoría de la población no
respira bien y la mecánica respiratoria de muchas personas es incorrecta.
¿Por qué se ha dejado de respirar de un modo natural y correcto? Por algo
muy sencillo, los conflictos psicoemocionales o traumas que ha experimentado
la persona y que han podido afectar a la mecánica respiratoria en concreto
miedos, angustia, timidez, ira y furia reprimida, etc.
Predominio de la respiración ventral. A veces el pecho
apenas se expande. Tengamos en cuenta que es en la región del tórax donde
están los pulmones.
Otra de las causas de esta anomalía respiratoria deriva de una enseñanza
incorrecta de la mecánica respiratoria. Lo siguiente es un hecho frecuente:
“Si en occidente se tiende a respirar más bien de forma costoclavicular,
entonces, vamos a practicar una respiración abdominal, como dicen que se
hace en oriente”. En realidad, en todas las tradiciones de oriente, sea
hinduista, taoísta, budista, etc, preconizan la respiración completa en la
vida cotidiana, la natural; por lo que esa idea expresada por aquellos que
hablan que la respiración en la vida cotidiana hay que hinchar la tripa,
están equivocados. Al final, lo que se está haciendo, en ocasiones, es
practicar una respiración con predominio abdominal en donde el tórax no se
expande lo suficiente y el pecho incluso se “mete” (recordemos que los
pulmones están por encima del diafragma, en la caja torácica). Cuando el
abdomen adopta la forma de “tripa de balón”, no significa que el diafragma
descienda bastante, ni que los pulmones se llenen de aire suficientemente;
además, las vísceras abdominales pueden “encharcarse” de sangre por no darse
suficiente presión sobre ellas ya que el descenso del diafragma está
disminuido
¿Cuál es la forma correcta de respirar?
¿Existe una única forma de respirar correctamente?
Por un lado, hay diversas formas de respirar: con predominio abdominal,
intercostal y costoclavicular. Se pueden hacer todo tipo de combinaciones
partiendo de estos tres modos fundamentales, según qué efecto se quiere
lograr y las necesidades en cada momento.
Se haga el tipo de respiración que sea, hay algo fundamental, los pulmones,
con sus lóbulos correspondientes, tienen que llenarse lo más apropiadamente
posible según necesidades del organismo.
El lóbulo izquierdo tiene dos lóbulos –el corazón está instalado más hacia
la izquierda del mediastino- y el pulmón derecho tiene tres lóbulos. Los
lóbulos inferiores de cada pulmón llegan a la altura de la zona dorsal, es
importante que también éstos se expandan, y lo hacen al seguir el descenso
del diafragma. De cualquier modo, todos los lóbulos pulmonares tienen que
llenarse de aire pues para eso han sido diseñados.
Los pulmones se llenan de aire gracias al descenso o descupulacion del
diafragma, y también a la expansión de las costillas.
Entonces, ¿existe una forma correcta de respirar? Sí, el diafragma siempre
tendrá que descender y las costillas expandirse, el cajón de la caja torácia
deja más espacio, entonces, los pulmones pueden llenarse de más cantidad de
aire en la inspiración.
Contracción del diafragma y expansión de las costillas, no hay otro modo de
llenar los pulmones, por tanto, la forma correcta de respirar es ésta. Si
no, ¿qué otra forma de respirar sería la correcta?
DIAGNÓSTICO
¡Qué necesario es el diagnóstico y tratamiento de la respiración de
las personas en la sociedad actual¡ En los diferentes sistemas que emplean la respiración como medio
terapéutico, no suele abundar el diagnóstico y tratamiento de la mecánica
respiratoria. Lo que persiguen son otros fines, y eso está bien. Somos
limitados y no podemos abarcarlo todo.
Hay que tomar consciencia de cómo es la respiración en cada uno de nosotros
y dedicar un tiempo a mejorarla. Los goznes del hábito de una mala
respiración durante tantos años, y la contracción y acortamiento de ciertas
cadenas musculares implicadas en la respiración, mantienen restringido el
movimiento respiratorio de expansión y contracción. ¿Sabes cómo respiras?
El diagnóstico de cómo respira la persona se hace mediante el protocolo de
la Psicoterapia Respiratoria®
La persona, con la ayuda del instructor, se da cuenta de qué zonas de su
cuerpo están más liberadas -siendo la respiración más correcta- o qué zonas
están más restringidas –la respiración es más defectuosa. También se hace
consciente de los conflictos psicoemocionales que subyacen en las diversas
zonas del cuerpo que están somatizadas.
La Psicoterapia Respiratoria®
trata de diagnosticar el origen psicoemocional de esos traumas y
descodificarlos para devolver al cuerpo su capacidad respiratoria en
plenitud, obteniendo una mejor salud física, psicológica y emocional
El diagnóstico desde la Psicoterapia Respiratoria es rápido de hacer
Consideraciones:
-El factor transgeneracional o psicogenético
-Sabemos que el pensamiento incide en lo afectivo: sentimiento y emoción.
-Alteración del cuerpo físico y la respiración, la voz y el canto por los
conflictos psicoemocionales (coraza caracterológica), encodificación
-Cartografía corporal de las emociones en la mecánica respiratoria.
-A cada tipo de bloqueo de la respiración le corresponde cierto conflicto
psicoemocional concreto. Por ejemplo, unos conflictos bloquearan los
músculos del tórax y otros los abdominales. Unos músculos se moverán y otros
se bloquearan.
-La salud física depende de la salud mental por lo que hay que considerar no
sólo la mecánica respiratoria defectuosa, sino los rasgos negativos de la
personalidad los cuales bloquearon la respiración causando enfermedades
físicas
-El mecanismo de la respiración se vuelve incompleto y defectuoso por las
somatizaciones producidas por los códigos emocionales tóxicos que hemos
vivido tiempo atrás
-Un conflicto psicoemocional bloquea la mecánica respiratoria y es la
musculatura la que fija ese bloqueo tratando de adaptarse a este gesto
malsano, a lo largo del tiempo el músculo se irá acortando y creando
contracturas musculares.
-La postura o gesto defectuoso o antinatural es producto de un conflicto el
cual incide en una mala mecánica respiratoria
-Hay que localizar los frenos físicos y psicoemocionales que impiden una
correcta mecánica ventilatoria y liberarlos
-Enseñanzas defectuosas de la respiración: “Primum non nocere”. Lo esencial
es no hacer daño.
-Diagnóstico y psicodiagnóstico de la voz. La voz
refleja la personalidad y las posibles restricciones de la mecánica
ventilatoria
-La permanencia de los goznes del hábito
Herramientas para el Diagnóstico
-Protocolo de actuación para la exploración de la mecánica respiratoria
según la Psicoterapia Respiratoria®
La Psicoterapia Respiratoria® trata de diagnosticar el origen psicoemocional
de esos traumas y descodificarlos para devolver al cuerpo su capacidad
respiratoria en plenitud, obteniendo una mejor salud física, psicológica y
emocional
Observando y analizando la respiración de una persona, podemos obtener mucha
información de las señales que emite la mecánica ventilatoria. Podremos leer
múltiples rasgos negativos de la personalidad tales como el miedo, la
angustia, etc ; así como del movimiento de expansión y contracción del
tronco, de la columna vertebral y de su musculatura.
Lectura y palpación del tronco con sus tres anillos:
lumboabdominal, intercostal y costoclavidular y apreciar a que anillo le
falta movilidad o está sobreexpandido en detrimento de aquellos que están
contraídos. Averiguar a qué son debidas las restricciones de la mecánica
respiratoria. Chequear las cadenas musculares que están por encima y por
debajo del diafragma, también el diafragma, por supuesto, y apreciar si hay
sobrecompensaciones.
¿Cómo se consigue volver a la mecánica respiratoria
correcta?
Uno de los sistema para volver a la mecánica ventilatoria natural, libre de
psicosomatizaciones es la Psicoterapia Respiratoria®
Para conocer cómo es la respiración en uno mismo, obligatoriamente
hay que saber cómo se hace la mecánica respiratoria. Para ello se pueden
emplear las siguientes técnicas del protocolo de la Psicoterapia
Respiratoria® para saber cómo se produce la mecánica ventilatoria:
• Autodiagnóstico, la persona se chequea.
• Diagnóstico, hecho por una persona especializada en Psicoterapia
Respiratoria
• Psicodiagnóstico, es decir, conocer aquellos códigos tóxicos
psicoemocionales que bloquearon la mecánica respiratoria dando lugar a una
mala respiración y causando enfermedades psicosomáticas.
Lectura corporal, palpación y diálogo con la persona para analizar la
respiración en los tres anillos del tronco: Anillo lumboabdominal,
anillo diafragmático y anillo costoclavicular. También el anillo del cuello,
la mandíbula y la pelvis
Por lo general, hay restricciones significativas en estas estructuras y
son debidas a problemas psicoemocionales (conflictos psicológicos,
traumas, experiencias vividas con angustia y ansiedad, etc)
Son códigos tóxicos que han endurecido y constreñido la mecánica
respiratoria y, por consiguiente, la libertad para respirar, creando
múltiples enfermedades: asma, hernia de hiato, úlcera de estómago e
intestinos, malas digestiones, etc.
Nuestro trabajo consiste en descodificar esa programación neurótica y dar
salud a los niveles:
• Físico
• Psicológico
•
Afectivo
• Energético
TRATAMIENTO
La Psicoterapia Respiratoria® emplea una serie de herramientas
genuinas propias de la Psicoterapia Respiratoria centradas en la cartografía
corporal y psicoemocional en un proceso psicoteterapéutico con catarsis
liberadora
Consideraciones:
-El hábito saludable de una correcta mecánica respiratoria desplaza al
hábito incorrecto
-No es imprescindible tocar el componente psicoemocional para volver a la
respiración natural, sin embargo, al investigar y tratar el origen
traumático y disolverlo, el tratamiento será más completo y duradero.
-Los dos tipos de catarsis, la manifiesta o inducida y la catarsis sutil. En
la catarsis sutil el paciente no manifiesta expresiones verbales y corporales
volcánicas o de fuego emocionales. Una o otra pueden darse en cualquier momento según
el tipo de persona y el estado en que asista a la consulta.
-Es rápido y fácil que la persona experimente la mecánica respiratoria
correcta y natural, el asunto es mantenerla en el tiempo y eso se logra con
la paciencia y perseverancia.
-Cuando se empieza a experimentar la mecánica ventilatoria correcta hay que
seguir haciéndola voluntaria y conscientemente, el máximo de veces
que se pueda al día, pues de este modo se fija el hábito correcto y se desplaza al hábito
correcto. Con los días y semanas, el buen hábito se instala.
Poco a poco será bueno dejar que la respiración involuntaria y consciente
vaya tomando el relevo a la voluntaria, nos damos cuenta que la respiración
involuntaria se ha ido instalando a lo largo de las 24 horas.
Otras herramientas
-Catarsis en Psicoterapia Respiratoria® y descodificación de las
alteraciones en un proceso de desbloqueo corporal, psicológico, emocional y
energético.
-Catarsis manifiesta o de majestad
-Catarsis sutil desde la belleza no inducida
-Psicoterapia Integrativa y Transpersonal
-Empleo de la respiración completa: lumboabdominal, intercostal y
costoclavicular.
-Masaje y manipulaciones para desbloquear las cadenas musculares
--implicadas en la respiración.
-Osteopatía visceral
-Terapia cráneo sacral
-Reeducación postural holística
-Mecánica de la marcha
-Yoga
-Pranayama
-Katsugen
-Movimiento involuntario regenerador.
-TER terapia energética respiratoria
-Estiramientos del cuerpo que facilitan una buena respiración
-Técnicas respiratorias inductoras: la hiperventilación como catarsis
-Respiración larga y profunda.
-Volver a la respiración natural desde la respiración voluntaria (SNC) y la
respiración involuntaria o autónomo (SNA)
-Educación y/o reeducación de la mecánica respiratoria
-La voz y el canto y sus alteraciones en la emision.
-Los beneficios de una respiración correcta y natural
-Recomendaciones para el paciente
El resultado es volver a la respiración natural amplia, libre y placentera
y; por otro lado, al conocer la persona el conflicto psicoemocional que
indujo la disfunción de la mecánica ventilatoria, y habiendo reducido o eliminado la
intensidad del conflicto psicoemocional, el cuerpo será más libre de la
tiranía de ego y, por tanto, la respiración será más fácil
Al principio del tratamiento tiene que predominar la respiración voluntaria
consciente, pues la musculatura implicada en la respiración puede tener
cierta restricción de movimiento por la coraza muscular y hay que conseguir
liberar al cuerpo de estas tensiones innecesarias.
El cuerpo, como todo ser vivo, es moviente, por lo que todos sus sistemas
bien articulados –circulatorio, respiratorio, óseo, etc. están en una
continua onda pulsante. El cuerpo, cuando está libre de tensiones
musculares, es como un globo o cámara de goma lleno de agua, un movimiento
en cierta parte del mismo, tiene la capacidad de transmitir, libremente, ese
impulso a toda región del cuerpo-neumático. El cuerpo puede tener
contracturas musculares desde hace muchos años, por lo que no es fácil
soltarlo y relajarlo tan fácilmente y que ese estado de tonicidad óptima
permanezca en el tiempo. Por esto, el estiramiento corporal en la vida
cotidiana da como resultado una mayor flexibilidad y funcionamiento del
cuerpo. Pues bien, si esta idea la trasladamos a la mecánica de la
ventilación pulmonar, a los músculos implicados en la respiración y, en
especial al diafragma, pues bien, una de las cosas que podemos hacer es
“gimnasia respiratoria” según expresa la Psicoterapia Respiratoria para
devolver a este sistema su nivel tónico normal.
Por ejemplo, si los músculos pectoral mayor y menor están acortados y
contracturados porque la persona eleva los hombros y los echa hacia delante
formando un caparazón de tortuga, estos músculos tendrán reducida su
capacidad para elevar y expandir la caja torácica en la inspiración, pero al
estirarlos y devolverles su postura natural mediante reeducación postural,
entonces, restablecemos su funcionamiento correcto y natural. Qué decir
acerca del diafragma-pistón, que por lo general, está “congelado” por culpa,
entre otras emociones como la rabia reprimida, el miedo y la inhibición. El
diafragma, por su cara anterior, inserta en la parte inferior e interna del cuerpo del
esternón -zona del plexo solar, chakra manipura, que es el centro del cuerpo
humano, a esa altura está el diafragma, cuya parte más alta se conoce como
centro frénico. Hay cierta correspondencia entre esquizo-frenia,
división-mente, en donde la persona está escindida entre el principio de
realidad y lo ilusorio y el bloqueo del centro frénico del diafragma. El diafragma separa la cavidad abdominal de la
cavidad torácica: por abajo la tierra, las “vísceras emocionales” y por
arriba el cielo, las “vísceras del sentimiento más sutil”: el corazón nos
remite al amor y los pulmones al espíritu.
Durante el tratamiento, y según se va devolviendo al sistema respiratorio su
pleno funcionamiento, emplearemos cada vez más la respiración involuntaria
consciente, “dejar que ello respire” que la respiración “se haga” por sí
misma libre de contracturas musculares, etc, siendo plena cuando el cuerpo
ha sido liberado de las tensiones musculares y reducido la intensidad del
ataque de los “dragones” rasgos negativos de la personalidad, que atenazan
la mente. A esta respiración liberada es a la que hay que llegar.
En definitiva, el modelo de la Psicoterapia Respiratoria consiste en hacer
un diagnóstico psicológico y físico partiendo del patrón respiratorio de
cada persona y devolverle su capacidad natural de respirar y un carácter más
noble, entre otros beneficios.
¿Cuándo se tiene certeza que se experimenta la
mecánica respiratoria correcta?
Hay docenas de percepciones y sensaciones interoceptivas, cenestésicas que
permiten a la persona sentir el tronco y todo el cuerpo como una unidad. Los
tres anillos del tronco: lumboabdominal, diafragmático y costoclavicular se
expanden en la inspiración y se contraen en la espiración, al mismo tiempo.
Se nota que entra más aire, todo se expande al unísono, hay placer, gozo,
relajación física, serenidad de la mente. Se incrementa la sensibilidad del
cuerpo físico. Se autorregula la temperatura. Se siente un calor agradable y
amoroso en todo el cuerpo, especialmente en aquellas zonas que estaban más
bloqueadas. Los ojos brillan chispeantes. Se percibe una revivificación del
organismo, el tono vital se eleva.
Se tiene la certeza, que la forma de respirar que la persona experimenta en
cada respiración es la correcta y que no hay vuelta atrás, es decir, a la
mecánica respiratoria incorrecta, deficiente, bloqueada.
Lo que hay que hacer es mantener esa forma de respirar desde ese
momento en adelante.
Y una vez que la persona logra hacer correctamente la mecánica
respiratoria...
El asunto es mantener la forma correcta de respirar, esa que la
persona siente y tiene certeza que es la forma natural y desahogada.
Hay que ser conscientes de la respiración durante muchos momentos del día
para poder desplazar el hábito malsano respiratorio e implantar el correcto.
Manteniéndose en la práctica, hasta que el sistema respiratorio involuntario
registre, cada día un poco más, el modo liberado de respirar y se haga, de
modo involuntario, la respiración correcta.
Volver a la respiración correcta ofrece múltiples beneficios. Por un lado
las patologías físicas: hernia de hiato, asma, malas digestiones,
estreñimiento, mala circulación sanguínea, etc., disminuirán o se
eliminarán. Por otro lado, una buena mecánica ventilatoria es sinónimo de
medicina preventiva. Si oxigenamos convenientemente el organismo, éste se
alcalinizará y será menos propenso a enfermedades. Y por último, una buena
absorción de prana, chi, ki, orgón a través de las narinas y de los 350
millones de alvéolos, nos revitalizará, entre otros muchos beneficios.
SIMBOLOGÍA DEL LOGO
PSICOTERAPIA
RESPIRATORIA®.
Carlos Velasco
En el logo están representados tanto el Caduceo de Hermes como el Báculo o
Vara de Esculapio, simbolizando la MEDICINA o SALUD.
PSICOTERAPIA.
En esos símbolos también aparece la letra número 23 del alfabeto griego psi,
Ψ
que significa “Psiqué”, aliento, soplo, ánimo, alma. De aquí el nombre de
Psicología y la letra Psi para representarla.
Los brazos de la letra psi
representan los dos bronquios que llevan el aire a los pulmones desde
la tráquea (aunque la anatomía de los bronquios es descendente).
VOZ.
El trazo vertical
desde los brazos hasta el círculo-pomo-cabeza de la vara representa
la tráquea y debajo del pomo o cabeza estaría la Nuez de Adán,
formada por la articulación de dos láminas del cartílago tiroides
(que alberga las cuerdas vocales). Estas representan la VOZ .
El círculo de arriba
del final del callado, la empuñadura o pomo, representa la cabeza
Los pulmones representan la expresión RESPIRATORIA, y también
MEDICINA.
El pulmón izquierdo es algo más pequeño que el derecho, pues el corazón
ocupa
un espacio en el mediastino más hacia el pulmón izquierdo y éste sólo tiene
dos lóbulos, el derecho tiene tres.
El corazón
está representado por ese espacio vacío que hay entre el lóbulo izquierdo y
los tres anillos. Los pulmones y el corazón están próximo uno del otro y es
en el alvéolo cuando más íntimamente se relacionan el sistema respiratorio y
el circulatorio. Los pulmones aportan oxígeno a la sangre y el torrente
sanguíneo de retorno entrega dióxido de carbono que es expelido por los
pulmones. Hay una sinergia íntima entre ambos sistema, así, en la
representación del logo no podía faltar la otra parte indispensable, la del
transportador de gases en la sangre, siendo representado el corazón en el
logo en forma de vacío.
Los tres anillos centrales
representan los tres segmentos del tronco: lumbo-abdominal, diafragmático y
costo-clavicular. El anillo inferior representa el diafragma.
Los tres anillos a su vez simbolizan las dos serpientes entrelazadas del
Caduceo de Hermes.
Los tres anillos o segmentos del tronco en su constante movimiento de
expansión y contracción, dan oxígeno y prana al organismo, es decir, vida.
Estos movimientos antagónicos de expansión y contracción movilizan dos
aspectos que son el cuerpo, soma y lo psicológico psiqué.
Así, la respiración es un interespacio entre el cuerpo y lo
psicológico-emocional, puede unir o desunir.
Además, este movimiento del aire está asociado al espíritu, pues la palabra
espíritu viene del latín spiritus, cuyo significado es aliento o
respiro. Espíritu viene del verbo spirare que significa respirar o
tomar aliento
Estos tres anillos o segmentos del tronco al expandirse y contraerse, al
descender y ascender el diafragma, podrían configurar el esquema espiral del
Caduceo de Hermes movilizando al soma y a lo psicológico-emocional, los
purifica e integra, el espíritu spiritus emergerá.
Los tres elementos del Callado de Hermes (la vara, la serpiente entrelazada
o tres anillos y la psi de psiqué) junto a los pulmones, la Nuez de
Adán, la cabeza y la tráquea estarían protegidos por una envolvente circular
que representaría al universo pránico, lo holopránico, la creación del Gran
Prana.
El elemento horizontal
de la base del Caduceo representa latierra y el cielo estaría
representado por la envolvente circular exterior superior.
La Vara de Esculapio o Caduceo de Hermes
representan también la columna vertebral, el axis mundi individual.
(Hermes fue un mensajero llamado así en la mitología griega, Enoc en la
Biblia e Idris en el Corán.)
Este bastón también simboliza una espada vertical enraizada en la
tierra y ascendiendo al cielo que encarna al hombre, representante
del Gran Prana en la tierra. El filo de la espada representa el
aire, esencia o espíritu y los dos lados de la espada son lo psicoemocional
y lo somático. El origen de una mala
respiración
está en la vivencia de
emociones negativas que alteraron el cuerpo/soma produciendo bloqueos
funcionales en la mecánica respiratoria y, por consiguiente, enfermedades
psicosomáticas.
Carlos Velasco, 14ª edición.
Ed. Obelisco
Carlos Velasco Montes:
Psicólogo Colegiado M-15178. Universidad Complutense de Madrid (UCM)
-Formado también Biogestalt, Naturopatía, Osteopatía, Masaje, Eneagrama,
Psicomotricidad Relacional, Técnica, Craneo Sacral, Ortofonía, respiración y
voz, etc.
-Practicante asiduo de Aikido, Yoga y Tai Chi.
-Oficial Radiotelegrafista de la Marina Mercante de Primera Clase. Habiendo
visitado más de 80 países
-Viajero incansable y cuidador de los jardines internos de los demás.
Creador de los siguientes sistema
-Psicoterapia Respiratoria®. Registrado en la Oficina de Patentes y Marcas
con el Nº 3.525.269
y Registro de la Propiedad Intelectual nº M-005892/2014)
-Psicoterapia Integrativa y Transpersonal
-Psicochamanismo Integrativo
-Canto Primal
-TER (Terapia Energética Respiratoria)
-Psicorisoterapia
Publicaciones
-Autor del libro: Las Enseñanzas del Caballero de la Armadura Oxidada, 14ª
edición. Ediciones Obelisco.
-En preparación: Psicoterapia Respiratoria® . Diagnóstico y tratamiento de
la mecánica respiratoria. Volver a la respiración natural. (Registro de la
Propiedad Intelectual nº M-005892/2014
-Colaborador articulista en varias revista de gran tirada y conferenciante
Experiencia profesional
Más de 30 años en consulta privada y en psicoterapia de grupo
-Ha impartido talleres en universidades y hospitales españoles (Universidad
de Cantabria y Universidad de Castilla-La Mancha; así como en La Habana,
Hospital Fajardo. Hospital Virgen del Rocío, Sevilla, etc)
