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Psicoterapia Respiratoria Aprender a respirar correctamente Sevilla 26 de Octubre. |
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PSICOTERAPIA RESPIRATORIA Aprender a respirar correctamente
Volver a la respiración y voz natural mediante el desbloqueo psicosomático Importe: 70 euros Horario: 10 a 21h. 9 horas de taller. Dirige: Carlos Velasco. Psicólogo. http://www.psicoterapia-transpersonal.es/psicologo.htm Fecha: Sábado 26 de Octubre. Sala Pangea c/ Macasta 29. SEVILLA 692025848 anabelentorres@hotmail.com
Formato Taller práctico con soporte teórico. Se contempla todo el temario. Algunos aspectos se darán más que otros. Trabajo grupal Chequeo individual por Carlos Velasco
Chequeo y diagnóstico de la respiración. Mecánica de la respiración Desbloqueo de los anillos: diafragmático, torácico, cuello-garganta, pelvis, frontal Mecánica de la marcha y basculación Voz y canto
PARA SABER MÁS.
EXPOSICIÓN Qué es la Psicoterapia Respiratoria. -Definición -Protocolo de actuación en el chequeo de la respiración -Segmentos o anillos corporales
Segmentos corporales y somatizaciones -Los conflictos psicoemocionales -coraza caracterológica- alteran el cuerpo físico y, por tanto, la respiración, la voz y el canto. -La fuerza del pensamiento para enfermar –coraza del carácter- o para sanar el cuerpo. -Exploración de enfermedades psicosomáticas de todos los segmentos -Lectura corporal centrada, fundamentalmente, en la musculatura implicada en la respiración y en la voz -Patrones respiratorios
Las prácticas erróneas de enseñar mal a respirar -Defectos, vicios y problemas o alteraciones en la respiración -Enseñanzas defectuosas de la respiración (“Primum non nocere”. Lo esencial es no hacer daño)
Los beneficios de una buena respiración -Los beneficios de una respiración correcta -Volver a la respiración natural (Respiración voluntaria y resp. involuntaria)
Anatomía, fisiología y mecánica de la respiración -Nociones fundamentales de anatomía y fisiología de la respiración -Proceso mecánico y bioquímico de la respiración -Regulación de la respiración e intercambio de gases -Aparato fonador, cuerdas vocales, resonadores, etc.
DESBLOQUEO DE SEGMENTOS O ANILLOS
Catarsis en Psicoterapia Respiratoria -Desbloqueo corporal, emocional, psicológico y energético -Masaje y manipulaciones para desbloquear la musculatura implicada en la respiración
Segmento diafragmático -Desbloqueo del segmento diafragmático y segmento abdominal, vientre. -Enfermedades psicosomáticas de este segmento y su resolución. -Plexo solar, boca del estómago. Glándulas suprarrenales y páncreas.
Segmento torácico -Desbloqueo del segmento torácico y emergencia de los conflictos psicoemocionales -Enfermedades psicosomáticas de este segmento y modo de abordarlas -Plexo cardiaco. Glándula Timo
Segmento cuello-garganta -Desbloqueo de los segmentos del cuello-garganta y articulación temporomandibular. -Plexo laríngeo. Glándula tiroidea. Garganta, cuello y nuca, anillo de la nuca
Segmento de la pelvis -Desbloque del segmento pélvico. Conflictos inconscientes propios del anillo pélvico. Bajo vientre, zona púbica. Subanillo pélvico. -Enfermendades psicosomáticas de este segmento y resolución de las mismas (frigidez impotencia masculina, etc -Plexo sacro-coxígeo. Gónadas (testículos y ovarios)
Segmento frontal -Plexo frontal. Glándula hipófisis. -Liberación del segmento coronario -Plexo coronario. glándula epífisis o pineal
MECÁNICA DE LA MARCHA Y BASCULACIÓN PÉLVICA
-Mecánica de la marcha, andar correctamente -Reeducación Postural Integral.
RESPIRACIÓN, VOZ CANTO
-Volver a la voz que uno debe tener, la voz natural -Algunas técnicas de liberación de la voz -Suelo pélvico. Apoyo de la voz y del canto.
Carlos Velasco, 14ª edición. Ed. Obelisco
psicoterapia@psicoterapia-transpersonal psitranspersonal5@orange.es Tlfns: 915213562 y 627865058 www.psicoterapia-transpersonal.es
Conforme vamos viviendo, los conflictos psicoemocionales van tensando la
musculatura. Como consecuencia, se bloquea la respiración y se reduce la
entrada de oxígeno en los pulmones, favoreciendo todo tipo de enfermedades
físicas. Las células sin oxígeno no pueden hacer el metabolismo (las células
cancerígenas no lo necesitan, son anaeróbicas) y tampoco pueden vivir sin la
energía vital. Al desbloquear la respiración se devuelve la salud al cuerpo
y a la mente, la persona se da cuenta de que ha liberado una presión crónica
en la boca del estómago y siente menos
De la mano del
Psicólogo Carlos Velasco, creador del método Psicoterapia Respiratoria, te
proponemos una revisión y chequeo de la propia respiración para mejorarla,
con todas ventajas que ello conlleva. La ciencia de la respiración es de suma importancia para la salud física, psicológica, emocional y espiritual. Esta idea nos viene de las civilizaciones más antiguas y una de ellas es la ciencia del Pranayama, el arte de manejar el aire al respirar. Una mala respiración determina un buen número de enfermedades psicosomáticas, tales como hernia de hiato, colon irritable, etc. ¿Sabes como es tu respiración? Por lo general, las personas no saben cómo se hace su respiración y, lo que es peor, la mayoría respira mal. En pocos campos de las ciencias en occidente hay tanta confusión como en la enseñanza correcta de la respiración. Desgraciadamente, no todas las personas que enseñan a respirar lo enseñan correctamente. Este sistema ideado por Carlos Velasco http://www.psicoterapia-transpersonal.es/psicologo.htm hace casi tres décadas consiste en el diagnóstico y tratamiento de la respiración. El diagnóstico es rápido de llevar a cabo y nos determina el como respira la persona, por donde bien y por donde mal. La persona en cuestión deberá tomar consciencia de cómo se hace su respiración y seguir las instrucciones del cómo respirar correctamente, es decir, natural. Asimismo, chequeamos la voz, pues el modo de sonar en la máscara nos permite diagnosticar la voz y mejorarla si fuera necesario
La Psicoterapia Respiratoria es un sistema original del psicólogo Carlos Velasco, elaborado durante 30 años, mediante la investigación de los conflictos psicoemocionales que subyacen en una respiración defectuosa. Es un método genuino que permite hacer un psicodiagnóstico rápido y profundo acerca de cómo respira la persona y aplicar el tratamiento apropiado para lograr una buena respiración y, por lo tanto, una mayor salud física, psicológica y emocional. La Psicoterapia Respiratoria trata de ablandar y eliminar las armaduras que bloquean la respiración; estas corazas están compuestas de los conflictos psicoemocionales y de los bloqueos físicos y energéticos. La toma de consciencia del “cómo respiro” mediante una serie de técnicas apropiadas disuelve las armaduras respiratorias devolviendo la respiración natural. La respiración es un proceso que se halla entre lo corporal y lo emocional y, por lo tanto, puede unirlos o desunirlos. Un conflicto o una situación emocional negativa, como por ejemplo, el miedo, contrae la musculatura respiratoria –especialmente la del plexo solar– formando una coraza muscular que restringe el libre flujo del aire. La Psicoterapia Respiratoria consiste en que la persona sea más consciente de estas armaduras y pueda disolverlas. En última instancia, un problema respiratorio viene causado por un conflicto psicoemocional que altera el cuerpo y, a su vez, la respiración. Por lo tanto, para eliminar un problema funcional de la respiración, habrá que considerar la causa primera. La Psicoterapia Respiratoria contempla la vuelta a la respiración natural, profunda, libre y placentera, mediante una serie de técnicas que provienen, fundamentalmente, de la Bioenergética y de la Respiración Terapéutica. Sirven para darnos cuenta de cómo respiramos y descubrir donde están los bloqueos físicos, emocionales y energéticos, para desactivarlos y dar paso a una respiración más natural. Según la técnica que empleemos, exploraremos más los conflictos psicoemocionales, los funcionales o los físicos. De cualquier modo, el resultado siempre es una toma de consciencia del “cómo respiro” y del “soltar” las tensiones que impiden una respiración en libertad. Al mismo tiempo, la persona toma consciencia de su historia biográfica y de lo que le sucede, para liberarse, en cierta medida, de los conflictos y encontrar las estrategias oportunas para vivir mejor. La efectividad de la Psicoterapia Respiratoria es alta. Desde la primera hora de sesión la persona conoce mejor cómo es su forma de respirar y el modo de mejorarla. Se le abre todo un universo de comprensión, del por qué de su problema respiratorio y de las enfermedades psicosomáticas que padece, aunque nunca pensara que estaban asociadas a una constricción física y respiratoria. Semiología de la respiración “Hay una semiología de la respiración que vincula directamente la respiración con el ego, persona, alma y espíritu. En algunas lenguas –sobre todo en las más antiguas–, la raíz de la palabra “respirar” es la misma que se emplea para designar al yo experimentador. La respiración es, en términos generales y por extensión, sinónimo de hálito, soplo, pneuma, orgón, prana, chi (espíritu, persona, ego, alma), etc. Es la energía cósmica fundamental, de naturaleza no eléctrica. Tiene una función tan importante en la vida que ha recibido muchísimas denominaciones. Cuando la respiración abandona a la persona en la muerte, el yo desaparece y el espíritu abandona el cuerpo. De aquí la importancia de la respiración en el ser humano, porque es el vínculo entre el cuerpo y el yo/espíritu. Sin oxígeno, la vida no puede existir en el Planeta. El que no respira profundamente reduce la vida de su cuerpo. El Caballero de la Armadura Oxidada inspira profundamente oxigenando su organismo y, al llenarlo de una energía vital que le relaja física y mentalmente, le aclara la mente y le da valor. En cada aliento respira el hálito con los ojos del Yo verdadero, respira la autenticidad y la verdad”. (Las Enseñanzas del Caballero de la Armadura Oxidada. 14ª edición. Ediciones Obelisco.) Algunas enfermedades psicosomáticas debidas a una mala respiración Las células sin oxígeno no pueden hacer el metabolismo (las células cancerígenas no lo necesitan, son anaeróbicas) y tampoco pueden vivir sin la energía vital del prana (ki, chi). El problema psicoemocional tensa la musculatura –especialmente ese músculo semitendinoso en forma de paraguas que es el diafragma–, bloquea la respiración y reduce la entrada de oxígeno en los pulmones, favoreciendo todo tipo de enfermedades físicas.Debido a esto, se provocan enfermedades respiratorias de la vías altas y bajas, como bronquitis y asma, dismenorrea (dolor en la menstruación), hernia de hiato, estreñimiento, flatulencias, malas digestiones, cefaleas, trastornos cardiovasculares, cansancio, estado hipotónico y depresivo, quistes en los ovarios y cáncer de matriz, de cólon y de estómago, entre otros. Al desbloquear la respiración se le devuelve la salud al cuerpo y a la mente, entonces, la patología general disminuye. La persona se da cuenta de que se ha liberado de una presión crónica en la boca del estómago y siente menos asfixia y ahogamiento ya que la respiración se hace más fluida. Se alivia el dolor de cabeza. Las crisis asmáticas disminuyen y puede controlarlas mucho mejor en caso de aparecer. Las extremidades de los pies y de las manos dejan de estar frías, ya que surge el calor gracias a la mejora de la circulación sanguínea y al desbloqueo energético. Disminuyen las contracturas musculares de la espalda y del cuello al aflojar la sobretensión muscular debida a una respiración costoclavicular. Todos los órganos internos empiezan a funcionar mejor (hígado, vesícula biliar, estómago, etc.). El estreñimiento se reduce o se elimina. El dolor de ovarios mengua considerablemente. La persona se siente más revitalizada y los niveles de ansiedad bajan. Técnicas para el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades respiratorias funcionales. Herramientas básicas generales a emplear según tipo de enfermo, patología y momento del proceso terapéutico. La respiración natural consciente hace que las personas tomen consciencia de cómo respiran habitualmente y de cómo deberían hacerlo para lograr unos beneficios de los que se están privando. La hiperventilación controlada permite sacar al paciente de la estrechez de sus límites y ampliarlos para que los músculos sean conscientes del problema que contienen y “liberen” esos conflictos, definitivamente. La Psicoterapia Bioenergética y Gestáltica nos permite comprender los problemas psicoemocionales que son la causa de las enfermedades respiratorias y tomar conciencia de los bloqueos musculares que tenemos, especialmente los del plexo solar (boca del estómago), garganta, hombros, pecho y pelvis. Por medio de una serie de ejercicios se logra el desbloqueo a nivel muscular y energético. La relajación física y mental consiste en eliminar todas las alteraciones de los pensamientos y emociones que paralizan la respiración, relajando la musculatura lisa y estriada del cuerpo, facilitando la entrada y salida del aire. Los ejercicios respiratorios específicos facilitan una mayor movilidad del diafragma, la relajación de los músculos que intervienen en la respiración y la expansión pulmonar. La reeducación postural permite que nos demos cuenta de las posturas corporales incorrectas las cuales perjudican la respiración, para corregirlas, adquiriendo el hábito de una postura correcta. El masaje respiratorio desbloquea y relaja la musculatura implicada en la respiración pues está comprobado que detrás de un problema respiratorio siempre existe una sobretensión muscular. TER es la Terapia Energética Respiratoria con la que se consigue eliminar el estado de cansancio y agotamiento, obteniendo un estado físico energético vigorizante, así como un estado mental clarificado y un mayor centramiento en la tarea. La Medicina Natural actúa como coadyuvante en alguno de los problemas, facilitando la mejoría. ¿Te das cuenta de cómo es tu respiración? ¿Sientes dolor si te aprietas con la mano en la boca del estómago? ¿Si respiras profundamente, te agotas fácilmente? ¿Qué parte del tronco se mueve cuando respiras? ¿Disfrutas respirando? ¿Sospechas de si alguna de tus enfermedades es debida a un boqueo de la respiración? ¿Qué armadura emocional bloquea tu respiración? Una buena respiración une el cuerpo, las emociones y el espíritu. Una mala respiración desune. Lo psicológicoemocional alteran el cuerpo, éste la respiración y, por lo tanto, la voz. La voz está relacionada con la respiración y con las emociones y es expresión de la personalidad y del ser. El cuerpo es el soporte de la respiración, de la emoción y de la voz. El cuerpo nos informa en qué zonas hay tensiones musculares Mediante una forma lúdica, sencilla y profunda, exploraremos la respiración, la emoción el cuerpo y la voz Comprenderemos cómo se hace nuestra respiración. Descubriremos en donde están los bloqueos físicos que dificultan la respiración. Nos daremos cuenta de los problemas psicológicos y emocionales que alteraron el buen funcionamiento de la respiración. Descubriremos nuestra verdadera voz. Aprenderemos a energetizarnos con la respiración.
Carlos Velasco, 14ª edición. Ed. Obelisco
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